L’activité physique au quotidien est essentielle pour maintenir une bonne santé, tant physique que mentale. Elle aide à prévenir de nombreuses maladies, réduit le stress et améliore l’énergie et le bien-être général.

Mathilde GUICHAOUA, diététicienne / nutritionniste à la Clinique du Ter, répond aux questions suivantes :

• L’activité physique c’est quoi ?
• La sédentarité c’est quoi ?
• Quel impact sur la santé ?
• Les bénéfices pour la santé ?
• ️Quelles recommandations pour l’activité physique ?
• Des conseils pour développer son activité physique