Recette diététique : Pancakes banane / chocolat
21/09/2022 — #Actualités

Ingrédients :

  • 2 bananes bien mûres (celles que plus personne ne veut manger à la maison !)
  • 1 yaourt ou 120ml de lait
  • 50 g de pépites de chocolat noir
  • 1 œuf
  • 4 cuillères à soupe de farine
  • ½ sachet de levure chimique
  • 1 gousse de vanille

Recette :

  • Peler les bananes et les écraser à l'aide d'une fourchette
  • Ajouter l’œuf battu en omelette
  • Ajouter la farine, la levure chimique, le lait/yaourt et les graines de vanille
  • Bien mélanger puis verser les pépites de chocolat noir
  • Dans une poêle, mettre un peu d’huile de colza puis verser 2 cuillères à soupe de pâte
  • Étaler à l'aide du dos de la cuillère
  • Retourner le pancake lorsque des petits trous se sont créés et qu’il a bien monté
  • Faire cuire de l'autre côté
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